خواندن کتاب تاثیر زیادی در شخصیت انسان دارد و باعث بهبود وضعیت مغز، افزایش دانش، تقویت قوه تخیل، کسب مهارت نویسندگی، کاهش میزان استرس، بهبود تمرکز و تقویت مهارت‌های رفتاری و ارتباطی می‌شود. به همین دلیل لازم است حداقل زمان ممکن را در طول شبانه‌روز به مطالعه اختصاص دهید. اما چه روش‌هایی وجود دارد که به ایجاد این عادت مثبت کمک کند؟
کاهش میزان استفاده از فضای مجازی
یکی از مهم‌ترین راه‌کارها برای ایجاد عادت مطالعه، کم‌کردن میزان استفاده از گوشی و به‌طور کلی فضای مجازی است. در واقع باید گفت علاوه‌بر مشغله‌های زیاد این فضای مجازی بود که به‌طور مستقیم باعث کاهش سرانه مطالعه شد. برای اینکه بتوانید ساعتی از روز را به مطالعه بپردازید، باید به‌تدریج میزان استفاده از موبایل را کاهش دهید. همچنین کم‌تر در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کنید تا ذهن شما برای دریافت مطالب جدید آماده باشد.
برای خود لیستی از بهترین کتاب ها را تهیه کنید
زمانی که بی‌هدف تنها به‌دنبال افزایش میزان مطالعه باشید، ممکن است کتاب‌هایی را انتخاب کنید که محتوای جذابی به شما ارائه ندهند یا اینکه موضوع آن‌ها با سلیقه شما جور نباشد. در این شرایط احتمالا با خواندن چند فصل اول، از مطالعه بقیه کتاب پشیمان شوید. ازاین‌رو بهتر است با توجه به سلیقه خود و موضوعاتی که بیشتر می‌پسندید، لیستی از بهترین کتاب‌ها را آماده کنید. از دسته‌بندی موضوعی کتاب‌ها می‌توان به روان‌شناسی، تاریخی، ادبی یا حتی رمان‌های عاشقانه اشاره کرد. با گذشت مدتی که مطالعه به عادت شما تبدیل شد، می‌توانید لیست خود را به‌روزرسانی کنید و کتاب‌هایی را در آن قرار دهید که به‌عنوان شاهکار ادبی شناخته می‌شوند. با این کار، درک این نوع کتاب برای شما آسان‌تر خواهد شد.
مشخص کردن زمان مطالعه
گام بعدی برای تقویت عادت مطالعه، مشخص‌کردن مدت‌زمانی است که می‌توانید در طول شبانه‌روز به مطالعه اخصاص دهید. اگر از آخرین باری که کتاب خوانده‌اید زمان زیادی گذشته، بهتر است برای شروع نهایت 15 دقیقه تعیین کنید. به تدریج می‌توانید این مدت‌زمان را با توجه به ساعت‌‌های فراغت خود افزایش دهید. اگر می‌خواهید خواب راحتی داشته باشید، بهتر است ساعت مطالعه را طوری تنطیم کنید که پیش‌از خوابیدن، به‌جای گوشی، کتاب در دست‌تان باشد. البته می‌توانید مطالعه را در اول روز نیز انجام دهید. یعنی اولین کار شما بعداز بیدار شدن و میل کردن صبحانه، باید خواندن کتاب باشد. در این روش، انرژی لازم برای مطالعه را خواهید داشت و ازاین‌رو تاثیر زیادی در تقویت این عادت دارد. یکی از مهم‌ترین نکات حین مطالعه، دوری از تجهیزات الکترونیکی مانند گوشی و لپ‌تاپ است. زمانی که تمرکز خود را به کتابی که در حال خواندن آن هستید معطوف کنید، نتیجه بهتری از آن مشاهده خواهید کرد و عادت مطالعه شما تقویت می‌شود.